今週も4xマイルインターバルをしました。 ただ、疲れがたまっているのか、 7分切れたのは最初の1回目だけで、 2回目〜4回目は7分ちょいでした。 帰りはジョグをして、18kmのランニングでした。 疲れを取らないと。。。 それにしても、いいお天気で、すっかり夏日。 暑いくらいでしたが、お天気は嬉しいですね。
